时间: 2024-03-15 点击 240
“一年之计在于春”、“一天之计在于春”，一个活力满满的早餐，从一顿营养的早餐开始，身体经过一晚上的消耗， 养分已经消耗殆尽，继续补充养分，早餐这一顿必须要吃，早餐不建议吃腌制食品，尽量以蛋白质、微量元素和豆制品为主，均衡饮食。
时间: 2024-03-13 点击 260
红烧肉是一道人见人爱的家常美食，又弹又糯的口感，鲜甜咸香，颜色红亮诱人，入口即化，肥而不腻，让人吃一口就爱上它。作为压轴菜，不管大小宴席上都能见到它。
时间: 2024-03-12 点击 260
春季是各种流感的高发期，初春乍寒乍暖，是阳气初发的季节，抵抗力也是一个刚刚上升的时候。老人跟小孩抵抗力也都比较弱，稍微不注意就会受到感染，这个时候我们一定要注意自己身体状况，注意衣物的增减，不要立马热了就脱掉。
时间: 2024-03-10 点击 260
猪蹄是一种人见人爱的美食，含有丰富的胶原蛋白、钙、维生素A、脂肪等多种营养，可以美容养颜，促进生长发育，强壮骨骼等作用。猪蹄的做法很多，可以烤、可以炖、可以卤、可以红烧，口感都是软糯鲜香，肥而不腻，太好吃了。
时间: 2024-03-09 点击 260
春天应季的蔬菜水果很少，恰恰就有一种长得很不起眼的吃食在这个季节上市，它外表乌黑，长得丑丑的，看着不怎么样，却实既可以当水果吃，又能当蔬菜吃，它就是荸荠，也叫马蹄。
时间: 2024-03-08 点击 288
1、莲藕洗净用刨子刮成藕丝，再用刀剁碎或用捣泥器压碎。
2、藕糜倒入碗中，加入鸡蛋、盐、淀粉，顺时针用力搅拌上劲。
3、锅中热油，左手取适量藕糜，从虎口处挤出，右手
时间: 2024-03-07 点击 260
长期吃黑米的好处实在是太多了，可惜很多人都不懂。黑米的营养远高于大米，黑米有“黑珍珠”的美誉，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E以及钙、磷、钾、铁、锌等微量元素，能为人体提供充足的营养物质，而且有很强的滋补作用，具有健脾开胃、养肝明目、滋阴补肾、益气强身和美容养颜等功效。所以家里可以常备黑米，不管是拿来熬粥煮饭还是拿来做面包做蛋糕都很不错。
时间: 2024-03-06 点击 288
1.芹菜切好
2、再切萝卜。混合在一起。放适量盐 十分钟
3、鸡爪砍小块。我刀工不好 都是剪的
4、下锅。放入姜片 料酒 葱。
5、大火煮十分钟。捞出泡泡 就可以捞出来
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