时间: 2024-08-01 点击 241
清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”
时间: 2024-07-31 点击 241
相信很多都是爱吃牛肉的，但是咱们在家炒的牛肉，总是塞牙嚼不动，牛肉的香味也没有，今天教你三招，这样会让你炒出的牛肉嫩滑如豆腐，再把一道美味好吃的杭椒炒牛柳做法，分享给你，感兴趣的朋友，跟往下看吧。
时间: 2024-07-30 点击 241
三伏天的饮食要多清淡，少油腻。所以，大部分的朋友会把油腻划归为肉类，其实这样是不对的！伏天气温炎热易出汗，所以体力消耗得很厉害，而适当的吃肉，反而会补充人体所需的能量与营养。
时间: 2024-07-28 点击 241
夏季气温高，身体消耗大，要注意补充营养。俗话说“夏吃豆，胜过肉”，豆类的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，可以很好地补充身体所需的营养，而且脂肪低、价格便宜，比吃肉还好。今天给大家分享几种豆类的家常做法，一看就会，不仅营养全面，而且好吃又解馋，还不容易上火，老人孩子都爱吃。
时间: 2024-07-27 点击 241
早晨时间比较紧，很多人的早餐都是买着吃，随便对付一下，这是不行的，时间长了对身体不好。其实有很多早餐都是省时省力的，今天给大家分享几种营养早餐，懒人做法一看就会，而且半小时就搞定了，一周不重样，非常好吃，全家吃得香。
时间: 2024-07-26 点击 241
夏天新陈代谢旺盛，是阳气最旺盛的时候，大量出汗会损耗阳气，所以要及时补阳。阳气旺则身体强壮，免疫力强，建议大家多吃些蛋白质，可以快速补充阳气。今天给大家介绍几道“高蛋白”美食，记得做给家人吃，，轻松度过三伏天。
时间: 2024-07-25 点击 241
中伏是一年中最热的时候，气温高，炎热潮湿，要预防中暑，不要长时间待在高温环境中，注意补充水分。还要从饮食上调节，多吃些清热解暑的食物。夏季大量上市的瓜菜，含有丰富的水分，清热、解暑等，中伏到，除了吃面，别忘了吃“5瓜”，让你安稳过伏天。
时间: 2024-07-24 点击 241
都说孩子比较挑食，到了夏天大人也一样，胃口差，啥都不想吃，这时候需要准备一些开胃菜。夏天吃什么菜才开胃？适合吃一些酸甜味、麻辣味的菜，今天给大家分享几道特别好吃的家常菜，营养丰富，开胃解馋，老人孩子都爱吃，上桌顿顿光盘。
时间: 2024-07-23 点击 241
夏天天气炎热，饮食上要应季而食，多吃些可以清热解暑、润燥下火的食物。莲藕就是夏季上市的时令蔬菜，营养价值很高，含有丰富的植物蛋白、淀粉、铁、膳食纤维等，有清热下火、润燥生津、健脾养胃、补血益气等作用，还能减肥，是一种非常好的保健蔬菜。三伏天多吃些莲藕，可以帮助我们解暑，今天给大家分享几种好吃的做法，低脂低卡，清爽不上火，老人孩子都爱吃，健康度过三伏天。
时间: 2024-07-18 点击 241
进入夏天天气炎热，很多人都没有胃口吃饭，今天给大家分享几道懒人盖浇饭，吃起来鲜香开胃，荤素搭配营养丰富，美味可口，保证让你胃口大开。
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