时间: 2024-09-02 点击 241
开学了，神兽归笼，家长们又要为孩子的饮食操心了。学习是很费脑子的，而且孩子每天的活动量很大，所以一日三餐既要补脑，还要补充体力，一定要营养丰富且均衡。今天给大家分享几道家常菜，做法简单，营养丰富又好吃，补脑增体力，学习好，身体棒。
时间: 2024-09-01 点击 241
上了年纪后，很多人都不爱吃肉，一方面是比较节俭，想省钱；另一方面是认为吃素更健康。这是错误的想法，肉类含有丰富的营养，都是人体所需的，可以提高免疫力，所以中老年人该吃肉就要吃，才对身体好。
时间: 2024-08-31 点击 241
漫长的夏天结束了，这几个月人们经常吹空调，汗排不出来，导致体内湿气过重，影响身体健康，所以进入秋天后首先要做的就是排出体内的湿气。俗话说“入秋先排湿，一年都不堵”，排湿可以从饮食上入手，多吃些祛湿菜。
时间: 2024-08-29 点击 241
孩子都是比较挑食的，遇到不合口味的饭菜，一点都不吃，就算是吃了，也吃得很简单，让家长们大动肝火，瞬间暴走。其实，想让孩子好好吃饭很简单，学会几道下饭菜就行了。今天给大家分享4道做法简单的家常菜，营养丰富，开胃解馋又下饭，让人食欲大增，孩子特别爱吃，顿顿能吃2碗米饭，再也不挑食。
时间: 2024-08-28 点击 241
秋季气候干燥，容易上火，在饮食上要清淡，多吃些碱性食物，可以除秋燥、降火气，所以有“秋吃碱，火气减”的说法，今天给大家分享几道碱性菜，营养美味还不贵，经常做给家人吃，润燥又下火，安稳过秋天。
时间: 2024-08-27 点击 241
处暑过后，经过几场秋雨的落下，气温降低了不少，感觉很凉爽，但是要注意，这只是暂时的，还有秋老虎要来了，气温还是升起来，所以还是要做好清热解暑。秋天要养肺，多吃些润肺养肺的食物。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，今天给大家分享几道当季秋菜，记得多吃，营养美味，润肠通便，清热润肺。
时间: 2024-08-25 点击 241
下了几场秋雨后，天气明显的降温了，晚上睡觉都觉得很凉爽。入秋后气候变得干燥，要注意调节饮食，要少吃牛肉羊肉，中医认为这2种肉都是发物，要易引起上火，贴秋膘可适当吃些鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉等。
时间: 2024-08-24 点击 241
很多人都爱吃面条，口感爽滑筋道，搭配不同的菜码，特别好吃。如果你只会做清汤面、炒面，就快跟我学一下几种好吃的面条做法，简直太香了，一顿吃2大碗还不过瘾。今天分享的几种面条，都是我家非常受欢迎的特色面条，做法也十分简单，营养美味，老少皆宜。
时间: 2024-08-23 点击 250
夏天天气热，大鱼大肉吃不下，就喜欢吃清凉爽口的凉拌菜。凉拌菜少油低热量，口味清淡不油腻，开胃又解馋。几乎所有的食材都可以凉拌，比如土豆、茄子、辣椒、西红柿、豆腐、皮蛋等，加上调料拌一拌就行，做法简单，老人孩子都爱吃。皮蛋是很多人都爱吃的一种食物，夏天多吃皮蛋对身体好。皮蛋性凉，可以清热下火，非常适合炎热的夏天吃。不过，很多人不喜欢吃皮蛋，因为它有碱味，吃起来很苦涩。
时间: 2024-08-20 点击 241
俗话说“有啥也别有病”，有个好身体比啥都强。想要身体好，一方面要加强锻炼，另一方面要多补充营养，尤其是微量元素。硒是一种非常重要的微量元素，可以增强免疫力，延缓衰老，还能帮助人体解毒，对身体非常重要。
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