时间: 2024-10-11 点击 241
天气越来越冷，秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护皮肤，缓解干燥。饮食上要多吃些绿叶菜，秋冬季节使劲吃。绿叶菜含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维，可以养颜护肤，补肝明目，排毒通便，对身体有很多好处。而且味道也鲜美，老人孩子都爱吃。今天给大家推荐4种绿叶菜。
时间: 2024-10-10 点击 241
进入秋季后，气候变得越来越干燥，对肺部的伤害很大，容易咳嗽、痰多。肺部对人体非常重要，为人体提供足够的氧气，保证正常的代谢，所以有“肺强百病消”的说法。
时间: 2024-10-09 点击 241
秋季是进补的好季节，天气越来越冷了，要多给身体储备一些营养和能量，才能顺利度过即将来临的冬天。天气寒冷，很多人都会手脚冰凉，可能是阳气不足，要注意补阳。俗话说“阳气足，百病除”，今天给大家分享4种补阳食物，营养又好吃，补足阳气顺利过冬。
时间: 2024-10-08 点击 241
秋季养生，要注意防秋燥，干燥的气候会伤害肺部，所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上，要多吃些白色食物，因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。
时间: 2024-10-04 点击 241
秋天有很多新鲜的食材，口感鲜嫩，味道鲜美，价格还不贵，可以制作不少好吃的下饭菜。孩子都挑食，今天给大家分享几道好吃的下饭菜，营养又解馋，上桌抢着吃。
时间: 2024-10-01 点击 241
牛肉营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素B族等，可以强筋健骨、增强体质、益气补血，而且性平吃了不易上火，老少皆宜。一头牛被分割成一二十个部位，你知道哪些部位的肉好吃吗？聪明人都买这4个部位，肉贩子都夸你是内行。
时间: 2024-09-30 点击 241
秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受寒，所以要养脾胃，可以多吃些蒸菜。蒸菜都是热乎乎的，可以暖胃；而且软烂好消化，减轻脾胃的负担。而且蒸菜清淡不油腻，吃了不容易上火；做法简单，最大程度保留了营养物质，低油低盐有利于健康。
时间: 2024-09-29 点击 241
大家身边有没有吃货朋友呢？会吃、懂吃，是他们最大的特点。在吃的方面，他们知道什么最好吃。我有个朋友是个吃货，每次来我家做客，都会提前点好菜，让我做给她吃。看着她吃得满嘴流油，但一直吃不胖，真是让人羡慕呀。
时间: 2024-09-26 点击 241
男人上了年纪，体力就会下降，经常腰酸背痛，精神不佳，建议多吃些碱性菜，富含多种矿物质、维生素，可以补阳益肾，强身健体，对身体好。今天给大家分享几种碱性菜，好吃不贵，营养又美味。
时间: 2024-09-24 点击 241
过了秋分，说明秋天已经过去一半了，气温会逐渐下降，不会再热了。气温降低，要少吃寒凉性的食物，比如苦瓜和绿豆，夏天吃可以清热消暑，但仲秋时节就不适合吃了，不然会让脾胃虚寒，影响消化。
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