时间: 2024-12-11 点击 241
年纪越来越大了之后，身体的体质也会逐步地下降，随着时间的推移，血管当中也容易积攒各种各样的污垢垃圾。
时间: 2024-12-07 点击 241
于空气干燥和寒冷，人们很容易出现呼吸道不适，我们平时要注意对肺部的养护，多吃一些可以润燥，润肺，止咳化痰的食物。
时间: 2024-12-06 点击 241
今天是大雪节气，很多地方都是艳阳高照，气温如10月份一样。不过大雪过后，气温会骤降，所以要注意保暖防寒，及时补充营养和热量。饮食上可以多喝汤，汤水含有丰富的营养、水分、热量，不仅能暖脾胃，还能增强免疫力。
时间: 2024-12-05 点击 241
大雪之后的天气，就会越来越冷了，别看今天我们这边下了雪，其实还不算太冷，下周又会降温10多度，那才是真正的冷天，穿羽绒服估计都不抗冻，不管是上班还是上学，可真是受罪了。
时间: 2024-12-03 点击 241
老话说“冬吃菌，赛过参”，硒一直被誉为“长寿元素”，像在我国很多的长寿之乡，其所拥有的土地都是富硒之地，栽种出来的农作物基本都是富硒食物，当地人就常吃这些食物，并且据研究表明长寿的人体内的硒含量也确实更高，这也就侧面证明了硒对健康的积极影响。
时间: 2024-12-02 点击 241
冬天气候干燥和寒冷，很多抵抗力较弱的人，会经常出现咳嗽、喉咙干痒的情况，所以冬天也是呼吸系统疾病的高发期。想要缓解这种不适，除了多喝水外，饮食也是很重要的一部分，这种情况下多吃一些有助于化痰、生津、利咽喉的食物， 帮助身体更好的适应干燥的天气。
时间: 2024-11-29 点击 241
入冬后气温骤降，最近几天一直在10度左右，简直是太冷了。天冷了，要多吃些温补的食物，建议大家吃南瓜。南瓜是健脾胃的好菜，营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、多糖，可以保护视力，润肠通便、帮助消化，提高免疫力；而且价格还不贵，一斤才几毛钱。南瓜带有微甜的口味，吃起来软软糯糯，非常受家人的喜爱。含有丰富的果胶、膳食纤维、铁元素，被誉为天然“补血妙品”！经常食用能够补气血，帮助肠胃蠕动，促进消化。
时间: 2024-11-26 点击 241
早餐是一日三餐中最为重要的一餐，因此，我们应该重视早餐的营养价值，以保持身体健康。向大家推荐以下三种营养丰富、暖胃的早餐。不仅包括碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素和矿物质等必需的营养素，还具有很高的营养价值。易于消化，对肠胃有保护作用，并能增强免疫力。
时间: 2024-11-25 点击 241
女性进入到40岁以后，由于新陈代谢速度变慢，加上现代女性生活工作压力大、作息不规律、常熬夜等原因，皮肤衰老的越来越快，建议女人多吃一些滋补身体，补充元气和体能的食物，通过健康合理的饮食，调理好身体，推荐4款“养颜汤”,营养好喝,补血又补气。
时间: 2024-11-22 点击 241
小雪节气，意味着寒潮、强冷空气要来了，温度会骤降，让人感受到冬日的“透心凉”。天气冷，要及时进补，给身体储存能量，才能安稳过冬。老话说“小雪不养，一年白忙”，一定要趁着小雪时节，多吃些有营养的食物，今天给大家推荐“冬日5宝”，抓紧给家人吃，安稳过寒冬。、
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