时间: 2024-10-08 点击 241
秋季养生，要注意防秋燥，干燥的气候会伤害肺部，所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上，要多吃些白色食物，因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。
时间: 2024-10-04 点击 241
秋天有很多新鲜的食材，口感鲜嫩，味道鲜美，价格还不贵，可以制作不少好吃的下饭菜。孩子都挑食，今天给大家分享几道好吃的下饭菜，营养又解馋，上桌抢着吃。
时间: 2024-10-01 点击 241
牛肉营养丰富，含有大量的蛋白质、钙、铁、维生素B族等，可以强筋健骨、增强体质、益气补血，而且性平吃了不易上火，老少皆宜。一头牛被分割成一二十个部位，你知道哪些部位的肉好吃吗？聪明人都买这4个部位，肉贩子都夸你是内行。
时间: 2024-09-30 点击 241
秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受寒，所以要养脾胃，可以多吃些蒸菜。蒸菜都是热乎乎的，可以暖胃；而且软烂好消化，减轻脾胃的负担。而且蒸菜清淡不油腻，吃了不容易上火；做法简单，最大程度保留了营养物质，低油低盐有利于健康。
时间: 2024-09-29 点击 241
大家身边有没有吃货朋友呢？会吃、懂吃，是他们最大的特点。在吃的方面，他们知道什么最好吃。我有个朋友是个吃货，每次来我家做客，都会提前点好菜，让我做给她吃。看着她吃得满嘴流油，但一直吃不胖，真是让人羡慕呀。
时间: 2024-09-26 点击 241
男人上了年纪，体力就会下降，经常腰酸背痛，精神不佳，建议多吃些碱性菜，富含多种矿物质、维生素，可以补阳益肾，强身健体，对身体好。今天给大家分享几种碱性菜，好吃不贵，营养又美味。
时间: 2024-09-24 点击 241
过了秋分，说明秋天已经过去一半了，气温会逐渐下降，不会再热了。气温降低，要少吃寒凉性的食物，比如苦瓜和绿豆，夏天吃可以清热消暑，但仲秋时节就不适合吃了，不然会让脾胃虚寒，影响消化。
时间: 2024-09-23 点击 241
天气变得寒冷干燥。经过几个月的炎热天气，身体里有很多湿气，到了深秋要注意排湿气，才能有个好身体，一年都不堵。湿气重的危害很多，我就不一一列举了，大家可以去搜一搜。那怎么排湿气呢？建议大家多吃祛湿菜。
时间: 2024-09-18 点击 241
孩子上学，早餐可不能马虎，既要营养丰富，还要好吃耐饿，最主要的是做法必须简单。很多家长的解决办法是去外面吃，吃豆浆油条；也有一部家长给孩子准备面包、牛奶，这些东西偶尔吃一下还行，不建议天天吃。
时间: 2024-09-14 点击 241
从夏天过渡到秋天，体内湿气重，要注意祛湿。湿气重的话对身体非常不好，会脾胃失调，损害皮肤，筋骨疼痛，还会造成肥胖，所以要抓紧祛湿，可以多吃些祛湿的食物，今天给大家推荐一种“祛湿猛将”，它就是山药。
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